ロカボ

ケトジェニック

オイルダイエット。。。

日本では、毎年のように

海外由来のダイエットが

流行っては消えていきます。

忘れていませんか？

私たちの国日本の「和食」の

健康・美容

そしてダイエットにおける

素晴らしい効果を。

海外では

もう随分前から和食が

美容食として脚光を浴びています。

あのミランダカーは

白滝を禅パスタとして愛用し

マドンナは蕎麦が大好物。

ヴィクトリアベッカムは

美容のために

外国人は苦手と言われる納豆を

食べているそうです。

世界に誇れる

健康・美容食「和食」

流行りに振り回されるのは

そろそろ卒業しましょう！

最高のダイエット食は

実はすぐそばにあります。

美しき国の

古くて新しい

ダイエットシステム

京都　Oh! Banzai ダイエット

始まります！

日本人の民族性にピッタリ合った
作り置きダイエットレシピは
京都にありました。

京都 Oh!Banzai ダイエット

調味料は
めんつゆ＋ちょい足し
15分でできる
京のおばんざいを
活用してダイエット！

作り置きできるから
働く女子にも便利。

男子の胃袋も掴むおふくろの味！

朝・昼は洋食もOK。

忙しくて作る暇がない！
というときのための
コンビニ・外食でカロリー
コントロールする方法も伝授！

大下　ゆかりさん

（セレクトショップ店長）

洋服の販売の仕事をしているのでボディーラインは
いつも気になっていました。

仕事柄、立っている時間が長いせいもあり
特に脚はむくみと太さに悩んでいることを
中山先生に出会い、相談したところ
「なら、食べ物の選び方で
脚のむくみを改善する方法があるから
それを覚えましょう」と言われました。

正直、最初はちょっと不安でした。
私は、ほとんど料理をしなかったもので。。。（苦笑）
正直にそうお話したら、笑顔で
「じゃあ、まずはコンビニフードで痩せる方法を
覚えましょう。
自分で作ることを覚えれば大丈夫。」
と言ってもらって、ホッとしました。

最初はコンビニで痩せる方法を
パズル形式で楽しく教えてもらって
それができるようになってから
ちょっとずつ料理にもチャレンジ。
全くの初心者の私でもできるようにと
めんつゆや白だし、簡単酢を活用したり
レンジでできる時短料理を教えてもらえて
最近では、少しずつレパートリーも増えて
料理が楽しくなってきました。

脚もむくみにくくなって、体重も減ったし
料理まで覚えられて、本当にお得でした。

ありがとうございました。

オンラインカウンセリング（60分）
￥5,700
＊SkypeもしくはZOOM使用

来校カウンセリング（60分）
￥7,560
＊つくば校・守谷校にて
　女性限定

出張カウンセリング（60分）
￥10,800

＊出張費実費
女性限定

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毎月限定5名（先着順）
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５月スタート生
残席２です！

よくある質問

Q,受講中は、和食しか食べられないのですか？

A,いいえ。基本的におばんざいを活用していただくのは
食べたものが一番体脂肪になりやすい夕食です。
朝は洋食もOKですし、お昼はコンビニも外食もOKです。

Q,受講中、夜の外食はNGですか？

A,いいえ。お付き合いや家族での外食はしていただいてOKです。
その際は、夕食が洋食になることも問題ありません。
外食時のバランスの取り方も「痩せる栄養学レッスン」で行いますのでご安心ください。

Q,受講期間は、どのくらいですか？

A,減らしたい体重にもよりますが、ほとんどの生徒さんが
2ヶ月で目標を達成されてご卒業されます。

Q,受講料のカード払いや分割払いはできますか？

A,はい。どちらも対応しております。

こんにちは。

ダイエットサポーターの中山めぐみです。

私もかつては164cm82キロの

立派な肥満女子でした。

思春期からは何度も何度も

ダイエットにチャレンジするも

挫折・リバウンドの繰り返し。

そんな私も25歳の時ダイエット方に出会い

30キロのダイエットに成功。

今もリバウンドは一切ありません。

そんな私が

自身の経験を生かして

ダイエットサポーターとしての活動を始めて８年。

320名を超える肥満に生徒さんが

私の元に相談に来てくださいました。

本当にありがとうございます。

私が長年ダイエット指導をしている中で

一番難しいのは

太っているというほどでなないけれど

お腹周りをもう少し締めたい！

上半身は満足なのだけれど

下半身が。。。

というタイプのお悩み。

美意識の高いこのタイプの生徒さんの願いを

どう実現させるか？

これは長年、ダイエットサポータである私の

大きな課題でした。

そんなときに一人一人の生徒さんたちの

食事バランスチェックをしながら気づいたのが

和食をダイエットに活用している

生徒さんのダイエット目標達成率の高さです。

なるほど、向上心と

美意識の高い生徒さんの

要望にも応えられるダイエット食は

原点回帰の和食かも！？

そう気づいた私は

働く女性にも無理のない作り置きできる和食レシピ

京都のおばんざいをアレンジした

ダイエットレシピの開発に

取り組むことになります。

料理旅館である実家で

子供の頃からなれ親しみ

女将である母と板前さんを手伝いながら

自然と身についていた

「京のおばんざい」レシピを思い出しながら

けれど現代の忙しい女性にも無理がないように

市販のめんつゆや白だし、お味噌を使って開発した

京都おばんざいダイエットレシピ。

美意識の高いピラティスの先生や

モデル志望の女性がチャレンジし

素晴らしい成果を上げています。

美しき国の　古くて新しい

ダイエットスタイル

京都　Oh!  Banzai Diet！！！

健康・美容

そしてダイエットのために

完璧なレシピは、実は私たちの国にありました。

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