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看護師さんのダイエットサポート

以前、ブログでもお話しした

 

夜勤明けの食欲に悩んでいた看護師

 

ダイエットサポート生Kさんが

 

目標の5キロ減を達成

 

無事にダイエットサポートを卒業されました。

 

ご卒業おめでとうございます!

 

お友達との外食も多かったKさんですが

 

外食時に何を選んだら

 

太らないかもしっかりマスターされ

 

 

「卒業後も

 

この食事習慣は続けられそう?」

 

の最後の質問に

 

「今の食事の方が体調もいいし

 

物足りないとも感じなくなったので大丈夫です♡

 

友達はライ○ップに通って

 

かなり厳しい糖質制限をしていて辛そうでした。

 

私はそれよりずっと食べてたのに

 

同じくらい痩せて申し訳ない感じです(笑)」

 

と笑って卒業して行かれました。


代謝改善ダイエットでは

 

厳しい糖質制限は行いません。

 

それでもバランスさえ良ければ

 

痩せることは可能なんです。

 

「昨日、お姉ちゃんとディズニーランドに行って

 

結構食べたのに、リバウンドしてませんでした。

 

代謝って変わるんですね!」

 

身体のことに詳しい看護師Kさんがそう言ってくれたこと

 

とっても嬉しかったです。

 

ありがとう。

 

「動画インタビューは恥ずかしいので許してください」

 

とおっしゃったは恥ずかしがり屋のKさん。

 

ご了承をいただき

 

自筆のアンケートを以下に掲載させていただきます。

 

代謝改善ダイエット・サポートの詳しい内容はコチラから

https://peraichi.com/landing_pages/view/hjvta

 

 

 

アロマケアを学ぶ@つくば~セラピストも受け取る癒しホルモン

先日

「月の石」の直営セラピストスクール

ホリスティック ビューティー アカデミー

アロマケアを学んでくださった

厚母 由佳さんの

施術風景の動画が出来上がりました。

 

いつものフィットネスレッスンをしているときの

溌剌としたご様子とはまた違った

穏やかで女性らしい表情が印象的ですね。

 

マッサージを受けるお客さまは

ヒトの手の温かさに触れることで

脳内でオキシトシンという

心を安定させるホルモンが

分泌されることは

近年、研究機関でのデータとして

発表されています。

 

そのオキシトシンは

実はマッサージをする

施術者の脳からも

分泌されることが分かっており

この由佳さんの穏やかな表情は

オキシトシンの効果もあるのかもしれません。

由佳さんには

ぜひ学んだアロマケアを活用して

お客様だけでなく

自分自身の心までも幸せにする施術を提供していただければと思います。

由佳さんが学んだアロマケア

ヨーロピアン・アロマコースは

「月の石」並木サロンと

老舗温泉旅館「筑波山江戸屋」エステプランにて

提供中の施術となります。

 

「施術を受けてみたい!」

「この技術を学びたい!!!」

という方は

電話 029-856-4026

メール lohas@tsukinoishi2012.com

までご連絡ください。

 

 

なお、「月の石」の直営スクール

ホリスティック ビューティー アカデミーでは

今後、受講生の中から

筑波山江戸屋エステプランの施術担当をしてくださる

登録スタッフの募集を開始する予定です。

 

詳しくは、後日ご案内いたしますので

もう少々、お待ちくださいませ。

「月の石」がエステプランを担当する

老舗温泉旅館「筑波山江戸屋」さまのページは、こちらから

http://www.tsukubasan.co.jp/

 

 

残業が多い方のダイエット

昨日でダイエットサポート1か月をすぎたWさま

 

彼女は洋服販売のお仕事をしていらっっしゃり

 

遅番だと帰りが22:30になってしまいます。

 

シフトの関係で15:00以降は

 

家に帰る22:30まで

 

食事ができないとのこと

 

その時間から、食べて良いものはありますか?

 

 夜ご飯は、抜くべきでしょうか?」

 

とご相談がありました。

 

15:00から何も食べず、夜ご飯も抜きでは

 

お腹が減って寝ることすらできないでしょうし

 

一日の栄養も不足してしまします。

 

私がWさんにお薦めしたのは

 

ダイエットサポート生の

 

皆さんにシェアしているダイエットスープレシピ!

 

こちらももちろん

 

スーパーで買える食材のみを使って

 

作っていただけます。

 

しかもベースを1週間分まとめて作り

 

簡単アレンジで

 

毎回お味や具を変えられる優れもの♡

 

 

さらに遅番で

 

おなかが空いてしまうWさんには

 

特別に

 

腸内環境改善効果のあり

 

遅い時間に食べてもOKの

 

食材をプラス。

 

これは、Wさんの特別メニューなので

 

ここでは内緒です(笑)

 

 

遅番がある

 

残業が多い

 

夜勤がある

 

そんな方にはそんな方のダイエット法があります。

 

 

規則正しい生活がダイエットには一番なことは間違いないけれど

 

そうとばかりは行かないのは現代人なら仕方のないことです。

 

いろんな生活スタイルに合わせた

 

食べ方を提案させていただきますから

 

遠慮なく相談してくださいね。

 

 

月の石の「代謝改善ダイエットサポート」では

 

サポート生の生活スタイル

 

食の好みに合わせて

 

柔軟なメニュー構成で

 

ダイエットを提案させていただいています

 

HPには、レシピ例も載っていますから

 

チェックしてみてくださいね。

 

https://peraichi.com/landing_pages/view/hjvta

 

 

 

 

運動してるのに痩せない。。とお悩みだったKさんのダイエット経過

以前にもブログでお話しした

 

「運動しているのに痩せなくて。。。」

 

と相談に来てくださったKさん。

 

GWを前にダイエットサポート3か月目に突入しました。

 

ここでKさんの2か月間のダイエット経過を見てみましょう

 

ご本人承諾の上

 

計測結果を数値をアップしますので

 

スマホでご覧の方は

 

ちょっと拡大してご覧くださいね。

 

 

 

体重 -8.1㌔

 

ウエスト -10.0㎝

 

下腹部 -16.0㎝

 

ヒップ -6.0㎝

 

太もも -4.5㎝

 

 

と素晴らしい変化です!!!

 

筋トレのほか、ズンバもずっとやっていらっしゃったというKさん。

 

中山もかつてズンバを習っていたことがありますから

 

その運動量はどれだけ激しいかは良~く知っています。

 

それでも痩せなかったのは

 

やはり食べ方に問題があったから!

 

腸内環境を改善し

 

代謝を上げる食べ方に変えていただいたところ

 

あれよあれよという間にー8,1キロ

 

下腹部はナントー16センチです!!!

 

素晴らしい☆

 

 

Kさんの2か月のダイエット経過は

 

「身体は

 

食という内側からの改善

 

運動という外側からのアプローチ

 

両方があってこそ

 

変えられるのだ!!!」

 

と言うことを実証してくださいました。

 

 

代謝改善ダイエットサポート5月生を募集しています。

 

5月生の残席は、あと2名!

 

「薄着になる前に!

 

水着の前に、痩せたい!!!」

 

という方は

まずは体験カウンセリング

(90分)¥5000にお出かけくださいませ。

 

 

月の石の代謝改善ダイエット

詳しい内容とカウンセリングの申し込みはコチラから。

https://peraichi.com/landing_pages/view/hjvta

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