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1年ぶりの色彩心理カウンセリング

昨日は

常連wさまがご来店くださいました。

ありがとうございました。

 

最近は脚のドレナージュなどでが

ご来店が多かったWさまは

1年半ほど前、最初にご来店くださったときに

ご利用くださったのは

色彩心理カウンセリング

潜在意識と向き合うワークでした。

その時、家業やお子さんのことなどの

お悩みを聞かせてくださった

wさまでしたが

1年半たって、当時の悩みに

新しい方向性が見えてきたようで

心の整理に来てくださったようでした。

 

今回選んでいたのは

ヴィジョン スパイナル ワーク

 

3つの色彩心理ワークから

今までの自分の思考パターンを振り返るとともに

自分の持つ価値観を見直し

今後どんな思考パターンに変えていけば

自分の理想の結果を引き寄せることができるのか?

カラーボトルと色彩心理カード

ワークシートを使って

整理していきます。

 

元々自分軸と価値観がはっきりしているWさま

ワークはテンポよく進み

ワークシートは次々と埋まっていきました。

 

こうして頭の中で

なんとなく形が見えていることを

言語化して確認をすると言うことは

とても大切。

そうすることで

次にやるべきことが見えてきます。

シートを書き込んおわったあと

「あとはここにたどり着くために

何をしたらよいか考えるだけですね」

とおっしゃったWさま。

 

思考だけで終わらせることなく

それを実現化するための

次のステップ「行動」にすぐに目が向く

その前向きさに

やっぱり頭の良い

素敵な方だなあ♡

再確認した中山でした。

 

きっと今頃は

シートに赤ペンで

実現化のために

次にすべきことが

書き込まれているんじゃないかな?

 

「月の石」の色彩心理カウンセリング

3つのコースがございます。

①個性のワーク(50分)¥6000は

 自分の本質・人間関係・理想の自分を紐解くワーク

 

②潜在意識と向き合うワーク(70分)¥8,000は

 今抱えている問題の解決法を

 自分の潜在意識と向き合うことで見つけていくワーク

 

③ヴィジョン スパイナル ワーク(120分)¥12,000は

 今までの自分の思考パターンと価値観に向き合い

 より良い人生を歩んでいくために

 どんな思考パターンに変えることが

 なりたい自分に近づくために必要なのか? 

 を読み解いていくワークです。

 

ご興味をお持ちになった方は

こちらの予約フォームから

ご連絡くださいね。

https://www.tsukinoishi2012.com/reserve/

 

上手なアロママッサージのポイントは?

「月の石」では

セラピストを目指す方

現在セラピストで

その技術やカウンセリングテクニックなどを

さらに磨きたい方

別の仕事だけれど

アロママッサージを自分のビジネスに取り入れたい!

と思っている方のためのスクール

ホリスティック ビューティー アカデミー

http://holistic-beauty.club/

を開講しています。

昨日はフィットネスインストラクター

厚母 由佳さんの施術レッスン。

レッスン2日目の昨日は

下半身の手技をお教えしました。

 

3回目の来週は、前回習得していただいた上半身の手技と

昨日習得していただいた下半身の手技を組み合わせた

フルボディーケアの練習。

 

さらに、施術をうけてくださったお客様に

上手い!体が軽い!!」

と言っていただけるようになるための

ポイントを覚えていただきます。

 

施術を効果的に行って

「上手い!」と言っていただけるポイントは

自重(じじゅう)が上手く使えるか否かです。

 

自重

少し前からフィットネス関係の雑誌でも

よく登場するワードですから

インストラクターの厚母さんならご存じのことでしょう。

確かサッカー選手のどなたかが

自重を活用したトレーニングの本も出していらしたはずです。

 

自重とは、自分の体重の事

これをうまく活用できるか否かは

トレーニングだけでなく

施術にも大きな影響を与えるのです。

 

昨日のレッスンの様子をビデオ撮影し

レッスン後に中山がチェックしたところ

レッスンでお体を借りた方に

「ちょっとスッキリ感が足りない」

と指摘されるのが

自重をうまく使えていないことが原因がわかりました。

 

来週は、このPOINTを直していただくところからのスタートです。

 

お客様の身体を触らせていただく前に

納得して施術料を払っていただける手技にきちんと仕上げていきましょう。

 

ホリスティック ビューティー アカデミー

5月には、ついに銀座校が開校!

5月22日(月)、6月10日(土)には

開校を記念して

無料セミナーを開講します。

 

参加を希望される方は

コチラのホームページからお申し込みください。

http://holistic-beauty.club/

 

 

 

代謝改善ダイエット登録ポーター募集に至った思い②

さて先日のブログ

 

「代謝改善ダイエット登録サポーター募集に至った思い①」

 

の続きのお話をさせてください。

 

キチンとしたダイエットを指導できる人を育てよう!!!

 

そう決意したきっかけには、こんな出来事もありました。

 

 

私のサロンには、毎年

たくさんのダイエット食品やグッズの展示会の案内

 

が送られてきます。

 

サプリも、置き換え食品も、特別なマシンも使わないダイエットを

 

提唱している「代謝改善ダイエット」ですから

 

あまり、新商品を導入するつもりもないのですが

 

(頑固でスミマセン 汗)

 

やはり現在のダイエット業界の動きは知っておきたいと思うので

 

時間が合えば、覗きに行くようにはしています。

 

ある展示会にお邪魔したときの事。

 

とあるブースに、人だかりができていました。

 

近づいてみてみると、そこには

 

食べるとダイエット効果があるというスイーツが陳列してありました。

 

お洒落なパッケージを手に取り

 

裏の材料表示やカロリー・糖質・脂質量などを確認していた私に

 

お若い販売員さんが

 

手にそのスイーツが入ったお皿を持って

 

近づいていらっしゃり

 

こうおっしゃいました。

 

「ダイエット効果が期待できる○○です。

 

  おひとつ試食いかがですか?」

 

私は、その商品を一ついただきました。

 

とても美味しく、ダイエット用の商品とは思えないお味

 

これで痩せられるなら確かに魅力的です。

この商品は艇GIで

 食物繊維も豊富に含んでおり

 乳酸菌も入っているので

 腸内環境にもとても良く

 食事の前に食べると

 ダイエット効果が期待できる商品になっています。」

 

そう説明してくださる彼女に

 

私は、素朴な質問をさせていただきました。

 

「とても美味しいし

 

 艇GIで、腸内環境にも良いのは嬉しいですね。

 

 でもカロリーは、それなりにあるようですが

 

 そのあたりは大丈夫なんでしょうか?

 

 いつも一般的なスイーツを食べている人が

 

 おやつをこれに変えたら、糖質量が減るので痩せやすくなるということで

 

 お客様にはお薦めすれば良かったですか?」

 

低GI・食物繊維・乳酸菌・腸内環境・・・

 

確かにどれも最近のダイエットのキーワードではあります。

 

ですが、そのカロリーを考慮せず

 

食べて良いかというと、そういうことではありません。

 

摂取カロリーに配慮をした上で

 

さらに血糖値を上げないために

 

腸内環境を良くするためには

 

何をどんな風に食べるかに気を付けましょうと言うお話。

 

これ、すべてのダイエットフードにおける落とし穴ですから

 

覚えておいてくださいね☆

 

 

販売員の彼女の説明はピタッと止まり、小さな声でこんな質問帰ってきました。

 

 「あの。。。どんなお仕事をされている方ですか?」

 

 「ダイエット指導をしているので、もしサロンに導入するとしたら

 

 お客様にどのように説明すると良いのかと思い

 

 お話を聞きたかったんです。」

 

私がそう答えると、彼女は

 

「失礼しました。。。」

 

と私の元を去って行ってしました。

 

私は、そのスイーツの味がとても良かったでの

 

栄養学的に納得がいく商品ならば、サロン導入することもアリかな?

 

と思って素直に質問したまでだったのですが

 

残念ながら、納得のいく説明をいただくことはできず

 

私がこの商品のサロン導入を断念したことは言うまでもありません。

 

 

 

「どうしてもスイーツをやめられない人にお薦めの!」

 

といううたい文句なら、問題ないと思います。

 

ですが、このような商品を

 

「ダイエット効果がある!!!」

 

とうたってしまうのは、いかがなものでしょうか?

 

 

そのあと展示会の会場を回ってみましたが

 

目に入ってくるのは、同じようなものばかり。。。

 

82㌔の頃の私が

 

次々に「ダイエット効果がある」とい商品に

 

これを食べたらさせるんだ!と飛びついては

 

失敗をしていたころのことを思い出さずにはいられませんでした。

 

 

ダイエット業界は、、今も何も変わっていない。。。

 

このままで本当良いのかな?

 

正しい情報に巡り合えずに

 

かつての私のように悩んでいる人って

 

きっと今も多いんだろうな。。。。

 

 

 

そんなことを気持ちが

 

「ちゃんとしたダイエットを指導できる人を増やしたい!」

 

と感じたもう一つの理由です。

 

 

 

5月6月に銀座で開講する

 

ホリスティック ビューティー アカデミーの説明会では

 

そんなダイエット登録サポーターについての詳しいお話も

 

後半でさせていただく予定です。

 

無料セミナーになっておりますので

 

ご興味ある方は

 

添付のホームページから

 

参加をお申し込みくださいませ。

 

「まずは、話だけ聞いてみたい」

 

そんな方も大歓迎です☆彡

 

http://holistic-beauty.club/

 

 

代謝改善ダイエット登録ポーター募集に至った思い①

オーナーの中山です。

 

現在「月の石」では

オーナー中山の30キロのダイエット成功経験と

筑波大学大学院で人間の身体について

専門に学ばれたフィットネスプロデューサー

苦瓜一斉先生の専門知識のコラボにより考案し

現在サロンでダイエットにお悩みの

多くのクライアントさんにご来店いただいている

代謝改善ダイエットの登録サポーターを募集しています。

 

今回、この募集を開始するにあたって

私が、かつてから抱えている

こんな思いがあります。

 

それは、今

世の中に出回っているダイエット法に

あまりにいい加減なものが多すぎる言う

怒りに近い、歯がゆい思いです。

 

皆様も、もうご存知の通り

私は25歳まで82㌔の体重があった肥満女子でした。

オーナーセラピスト ダイエット成功写真

子供のころから肥満児で

中学生以降は

いくつものダイエットに挑戦してきました。

 

TVや雑誌で話題の○○ダイエット

流行りの置き換え食品やサプリ

まるで宇宙服のような

サウナスーツを買ったこともあります。

 

でも、どれも痩せなかった。。。

もしくはいったん痩せてもリバウンド。

 

結局最後に痩せたのは

食・生活リズム

ちょっとした運動習慣をバランスよく変えた

生活改善ダイエットでした。

お陰様でのその生活スタイルを身に着けてからは

リバウンドもなくその体型をキープしています。

 

肥満は生活習慣病ですから

そのstyleを正しく改善できれば

当たり前に体は変わってくるのです。

問題は、どう変えるのが正しいのか?

それが情報の多すぎる社会の中で

見つけにくくなっていることにほかなりません。

 

ですから代謝改善ダイエットでは

アナタの食や生活のスタイルを

どう変えたらさせられるのかをお教えしているのです。

 

さて25歳のときに

ダイエットに成功し、

結婚・出産を経て

その後、今のセラピストという仕事を始めたところ

私が30キロのダイエッ成功者だと知った

ダイエット産業のメーカーの方が

代わる代わる私を訪ねていらっしゃいました。

「うちのダイエットサプリを販売しませんか?」

「ぜひ、うちの置き換え食品の

  販売代理店になってください!」

 

私の答えは。。。すべてノー。

なぜなら私は、その商品が

本当の意味のダイエット成功に結び付かないことを

自分の体験として

誰よりも知っているから。

 

一時的に痩せたとしても

その痩せ方では

リバウンドを免れないことを知っているからです。

 

それを知っている私が

お客様にその商品を売ることはできない。

私の小さなプライドでした。

 

でも、その一方でお客様からは

「中山先生、ダイエットの指導はしてくれないのです?

 実体験のある先生に

 正しいダイエットを教えてもらいたいです!」

という声は、耐えませんでした。

 

そんなにご要望があるなら

大切なクライアント様のために

ダイエットメニューを取り入れなければならない。

でも、私が指導させていただくなら

サプリも置き換え食品も使わず

リバウンドもない

私自身が今の身体を手に入れた方法と

同じダイエットでなければ

意味がない!!!

 

そう思った時から

スーパーで買えるものだけで食事バランスをとり

自宅の1室でトレーニングを

コツコツと続けることで

身体の内側から変えていく

代謝改善ダイエットの開発が始まりました。

実体験の裏付けはありますが

科学的・学術的な裏付けを持たない私に

 

筑波大学大学院卒で

日本トップレベルの専門知識をお持ちの

苦瓜先生とご縁があったことは

私にとって本当にありがたい後ろ盾でした。

 

試行錯誤を繰り返し

何度もプログラムを改良してきた

代謝改善ダイエットサポートのプログラム。

 

施術者の皆様へ

メソッドとしてお伝えしても

恥ずかしくないものにまで

作り上げることができたと思いますので

登録サポーターを募集させていただく運びとなりました。

 

ここには

1回では語りつくせない

私の思いがありますので

次回のブログで

もう少し、お話しさせてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

出張着付&ヘアメイク部門に新スタッフ誕生!

この度、着付け&ヘアメイクの新スタッフが登場しましたので

ご紹介いたします。

 

 

 

 

 

 

 

渡邊 みらい

ファッション関係の専門学校で

デザイン、パターン、ビジネス、ヘアメイクを学んだ後

ブライダル業界にて美容としてヘアメイク、着付けを習得。

1500名の花嫁に携わるとともに

モデル、ブライダルフォトスタジオの空間デザインをディレクション。

日本化粧品検定2級取得。

ミスユニバースジャパン茨城大会決勝にてヘアメイクとしても参加。

 

 

新スタッフとはいえ

元々ブライダル業界に籍を置き

着付、ヘアメイクとも

実践の場で経験を積んできた専門家です☆

 

先日は、しばらく遠のいていた着付けの技術確認のため

ベテラン宮澤スタイリストの元、着付けレッスン!!!

ベテラン宮澤のその手さばきに感動の声を上げつつ

少しでも、その手技を盗もうとする

前向きな姿な渡邊スタイリストです。

 

月の石の和装着付け&ヘアメイク

スタッフ2人体制となり

さらにお客様の要望にお応えしやすくなりました!

ご自宅出張も受けたわります!

 

結婚式への和装での参列に

発表会や各種イベントのヘアメイクに

お気軽にお申し付けくださいませ☆彡

和装着付け・ヘアメイクの詳しい料金は、こちらから

https://www.tsukinoishi2012.com/dressing/

運動してるのに痩せない!?

今日でちょうど、ダイエットサポート1か月となったKさん♡

1か月で

体重マイナス4.4㌔

ウエストー6センチ

下腹部―10.5㎝

かなり優秀な滑り出しです!!!

と言いますか。。。

今までのダイエットサポート生

トップの痩身成果でございます!!!

素晴らしい!!!

なぜKさんがハイスピードで

ダイエットに成功しているか?

それは今までの運動習慣にありました。

 

 

今までもずっと

週2回はスポーツジムに通って

運動をしていたKさん

なのに思うように痩せられない。。。

もしかして食べ方に問題があるのかも。。。。

と月の石の「代謝改善ダイエットサポート」に

相談に来てくださいました。

 

初来店時、カウンセリングで

今までの食べ方を

チェックしたところ、残念ながら

うん。。。確かに

カロリー摂取量が少なくても

このバランスでは、痩せられないな

。。。という食べ方でした。

 

私自身が太っていたころの食べ方にソックリ(苦笑)

 

そこで

すぐに私自身が30キロのダイエットに成功した

正しい食事バランスの摂り方をお教えし

導入していただいたところ

なんと1か月で4.4㌔

下腹部は10.5㎝減!!!

 

こんなに早く結果が出るのは間違いなく

日ごろの運動習慣で、筋肉量が多く

基礎代謝がとても高いせいです。

 

筋肉量が多い方は

基礎代謝が高い分

痩せやすいのです!!!

やっぱり運動って大事なんです。

 

でも。。。運動はしてたのに。。。

それでも今まで痩せなかった。。。

Kさんのお悩みの原因は

完全に間違った食べ方あったと言うことになります。

 

そう!痩せるには

食事と運動

両面からのアプローチが

やっぱり一番の近道なんです。

だって私自身が、20年前に

そのやり方で、やっとダイエットに成功したんですから

自信をもって、言いきっちゃいます(笑)

(ダイエットサポーター 中山自身の

30キロダイエット成功体験談にご興味のある方は

アメブロから☆http://ameblo.jp/cronal2015/

「運動してるのに。。。なかなか痩せない」

そんな方は、ぜひ食の方にも意識を向けてみましょう。

もともと運動習慣があり

筋肉量&基礎代謝が高い分

効果は必ず早く出ます!!!

 

そんなことを証明してくれたKさんのダイエット経過。

あと2か月で、どれだけの成果が出るか私も楽しみです。

一緒に頑張りましょうね♡

 

 

「頑張って運動してるのに。。。なかなか痩せない。。。」

というアナタ!!!

その原因は食べ方にあるかもしれません。

一人で悩まず

まずは気軽に体験カウンセリングにお出かけくださいね。

代謝改善ダイエットサポートの詳しい内容は

こちらのホームページから。

https://peraichi.com/landing_pages/view/hjvta

 

 

なぜ糖質制限か?③

さて

なぜ糖質制限か?①と②で

糖質を過剰摂取すると「肥満ホルモン」とも呼ばれる

インスリンの働きで

体脂肪がたまりやすくなると言う

お話をしました。

(詳しいお話は、右のブログ

「なぜ糖質制限か?①」

https://www.tsukinoishi2012.com/blog/1963/

と同タイトル②

https://www.tsukinoishi2012.com/blog/1981/から)

 

②の説明から考えると

糖質制限は、確かに

ダイエットにはとても有効ということになるでしょう。

ですが、厳しすぎる糖質制限は

健康に大きなダメージを与えることがありますから

そのデメリットも

ぜひ覚えておいてください。

皆さんも「ブドウ糖」が脳のエネルギーになると言うことは

聴いたことがあるのではないかと思います。

 

厳しすぎる糖質制限ダイエットを続けると

インスリンの分泌量が低下し

反対に血糖値を上げるホルモンが放出されます。

それでも血糖値が低いままだと

大脳のエネルギー代謝が維持できなくなり

意識消失や精神症状を引き起こすこともあります。

 

当店のダイエットカウンセリングに来られた人の中には

以前、我流で厳しい糖質制限ダイエットに挑戦したが

精神的にかなり追い込まれてしまい

ヒステリックになってダイエットを断念した。

という方が何人もいらっしゃいました。

 

意識消失が起こる前に

自己判断をされて本当に良かったと思いますが

 

厳しすぎる糖質制限は

精神に大きな悪影響を起こす可能性がありますから

十分に気を付けましょう。

 

「月の石」の代謝改善ダイエットサポートでは

厳しすぎる糖質制限は行っていません。

問題は、食べる量と食べるタイミング

そして、どのような糖質を選ぶか。

さらに、個人の体質によっても

その量の基準は、変わってくるのです。

 

 

詳しい相談をされたい方は

まずは90分¥8000のダイエットカウンセリングにお出かけください。

あなたの生活パターンのお話を聞かせていただいた上で

一緒に、無理のないダイエットをプログラムしていきましょう!

 

「月の石」の代謝改善ダイエット・サポート

詳しい内容は、こちらのホームページから!

https://peraichi.com/landing_pages/view/hjvta

スポーツインストラクターさんのマッサージレッスン

昨日からスポーツインストラクター

厚母 由佳さんのスウェディッシュ・マッサージレッスン

始まりました!

厚母さんは

以前私が「下半身太り解消セミナー」で

コラボをさせていただいた研究学園の

フィットネススタジオD-BOX

所属のインストラクターさん

 

私が実践栄養学のクラスを担当させていただいた

フィットネストレーナートレーニング

PFTの受講生でもあり

とても向上心のある前向きな女性です♡

 

実はずっとアロママッサージに興味があり

いくつかの説明会にも行ったことがあったそう。

 

そんなときにたまたまお勤めの

D-BOX代表金高さんと私でコラボ企画した

イベントで、私がお教えした

下半身太り解消のためのセルフフットマッサージを

受講生とともに受けてくださいました。

 

その後自宅でのセルフケアに役立てていたところ

とても体調が良くなり

「やっぱりアロマを学びたい!」

と自分の気持ちを再確認し

私に相談をしてくださいました。

 

「いくつかの説明会を受けたのですが

やっぱり、中山先生に教えていただきたいと思いました!

スタジオの金高代表も

中山先生なら安心してお任せできると言っているので

よろしくお願いします!!!」

 

という言葉が、涙が出るほど嬉しかった私です。

 

厚母さんも、金高代表も

私を信頼してくださって、本当にありがとうございます♡

そんな厚母さんに私がお薦めしたスキルは

スエディッシュマッサージ。

その名の通りスウェーデン発祥の現代オイルマッサージの源流とも言われる手技です。

およそ200年前にスウェーデン生まれの医師によって確立されたその手技は

その後研究が薦められ、筋肉療法としてそのマッサージテクニックが構築されました。

 

筋肉や骨格に沿ってオイルマッサージすることで

身体のより深部に働きかけ

心の癒しとともに、コリや疲れの解消に効果が期待できます。

 

疲労気味の筋肉へのアプローチという点で

この手技は、フィットネスジムにはピッタリ。

これに筋肉の炎症をを抑えるミントやラベンダーの精油を活用すれば

筋肉痛の予防効果も期待できます。

昨日、体験施術を済ませ

もうすぐレッスンスタート☆彡

 

フィットネススタジオD-BOX

に新しいメニューが増える日が

今から楽しみですね♡

 

 

心と身体の健康を多面的にサポートできる人材を育成ずる

「月の石」のスクール

ホリスティック ビューティー アカデミー☆彡

セラピスト以外でも健康と美に関するスキルを磨いた方

大歓迎です!

 

東京銀座校は5月開校!

開校を記念した無料セミナーの開講も決定しています。

 

詳しい内容は、こちらのスクール専用ホームページから。

http://holistic-beauty.club/

 

ハーブの会@田中農園

昨日は

「月の石」の代謝改善ダイエットサポートの

卒業生でもあるセラピスト田中 美恵子さん主催の

ハーブの会に参加してきました。

(美恵子さんのダイエットサポート体験談は、こちらから。

https://www.tsukinoishi2012.com/blog/1876/

 

 

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ちょうど今年の5月から

東部ガスお料理教室で

スーパーフードに加え

ハーブを活用することも決めたときに

ナイスタイミングで入ってきたイベントのお知らせに

すぐに「参加する」ボタンを押した中山です。

 

 

私が選んだのはタイムとセージ

タイムは5月25日(木)の

東部ガスお料理教室に使うことが決まっているので

それまでに大きく育ってくれるといいな~♡

 

 

ダイエットサポート受講時

「今、自分らしいセラピースタイル探しているんです!」

とおっしゃっていた美恵子さん。

 

ご主人とおばあちゃまが開いていらっしゃる

農園とコラボするハーブセラピストという

自分スタイルを見つけられたんだな~♡と

なんだか嬉しくなりました。

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だって「月の石」の代謝改善ダイエットサポートの最終目的は

痩せるだけではなく

ダイエットに成功した自分に自信を持って

さらに自分らしく輝いて生きていただくこと☆彡

 

自分の環境とご家族の協力を組み合わせて

新しいハーブセラピストをいう自分を見つけて

皆さんの生き生きとハーブについて語られる

昨日の美恵子さんの姿は

とても輝いていました。

 

美恵子さん

自分スタイル確立おめでとうございます!!!

 

 

美恵子さん

実はハーブについては20年以上も前に

学んでいらしたと言うベテランハーブセラピストです☆彡

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ご自分の知識に

畑のスペシャリストである

ご主人とおばあちゃまの知恵が合体すれば

怖いもの無しですね!

 

私もこれから

フードセラピストの腸活&美肌レシピ教室@東部ガスショールームで

ハーブを活用する予定なので

時々、美恵子さんのハーブの会に参加して

お勉強させていただこうと思っています。

 

 

フードセラピストの腸活&美肌レシピ

@東部ガス土浦ショールームは

5月25日(木)10:00~13:00

メニューは、昨日美恵子さんと植えたタイムを使った

ふわふわオムレツ&ポテトグラタン に

女性ホルモンの働きを助けるスパーフード「マカ」を使った

ひよこ豆とマカのポタージュを作ります!!!

料金¥2500(材料費込)

 

お申し込みは「月の石」

lohas@tsukinoishi2012.comでも承っています。

 

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なぜ糖質制限か?②

さて、前回のブログでインスリンが

肥満ホルモン」と呼ばれる!

というお話をしました。

 

なぜそのように呼ばれるのかについて

今日は一緒に考えてみましょう!!!

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インスリンには、糖質を摂取すると増える

血中の糖いわゆる血糖値を下げ

ドロドロ血をサラサラにしてくれる

役割を持っています。

その働きは、動脈硬化や糖尿病の予防のために

とても大切です。

ところが残念なことに

このインスリンには血糖を下げるほかに

中性脂肪の形成、貯蔵を促進する。。。

つまり体脂肪をつきやすくする!

という困った働きもあるのです!!!

 

これこそが糖質の過剰摂取が肥満の原因になりやすい理由

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では、どのような流れでインスリンが

中性脂肪をためる働きをしてしますのか?

考えてみましょう!

まず私たちが食事で、糖質(炭水化物やお芋・スイーツなど)を摂取します

すると小腸の腸壁から、ブドウ糖が吸収され、血糖値が上がります

血糖値が高いままだと糖尿病や動脈硬化の原因になることがありますから

カラダはそれを防ぐために

血中の糖を活動のエネルギーに変える働きを持つホルモン「インスリン」を放出します

 

インスリンはこの糖を、各細胞にエネルギー源として送ることで

血糖値を下げようと働きます。

 

 

細胞に糖が十分に行き渡っても、まだ残っている場合は

インスリンは残った糖を「脂肪細胞」に送り込みます

 

 

糖は脂肪酸に形を変え、体脂肪となり、結果として肥満に繋がります

 

 

とこんな流れ☆彡

 

文章で書くと、ちょっと難しいかな?

「難しい。。。よくわからなかった。。。」

という方には

サロンにて図解しながらお話をしますから

お申し付けくださいね。

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インスリンは別に悪者ではありません。

 

彼は、あなたが糖尿病や動脈硬化にならないように

一生懸命、血糖値を下げてくれているだけ。

 

 

活動のエネルギーとして必要な量以上の

糖質を過剰摂取して

インスリンを働かせすぎ

結果として脂肪細胞に糖を届け、体脂肪に変換させているのは

私たち自身の食事バランスのコントロール不足が原因です。

 

インスリンさんをせめてはいけないのです!!!

パン・カレー・パスタ・丼ものなど

糖質メインの食事は

とても手軽で

忙しい現代人の私たちには

とても便利なメニューですね☆彡

 

でもその手軽さこそが

実は肥満の原因になっていうこと

ぜひ覚えておいてください。

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勿論、肥満の原因は糖質だけではありませんよ。

食事で大事なのは

あくまでもバランス。

 

月の石の「代謝改善ダイエットサポート」では

食べ方のバランスを変えることで

無理なくスーパーで買える食材で

痩せる方法をお教えしています。

 

食べることが大好きで

いままでどんなダイエットを試しても

成功しなかった。。。

 

そんな方でも3か月後には

ダイエットに成功し

スーパーの食材で痩せる方法を身に着けられるので

リバウンドなく

その後も、素敵なファッションも

食も楽しんだ生活を送ってくださっています。

 

食の楽しみを失わずに

健康的に痩せたい!!!という方にこそ

挑戦していただきたい

月の石の「代謝改善ダイエットサポート」

 

気になる方は

こちらのホームページから明細をチェックしてみてくださいね♡

https://peraichi.com/landing_pages/view/hjvta

 

本日の写真は、当店のダイエットサポートで理想の体型を手に入れた

受講生のダイエット成功後写真☆彡

ダイエット前の写真をチェックしたい方も

上のホームページをご覧ください♡

 

 

 

 

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