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美肌にも、やっぱり食♡

昨日ご来店くださったsさま。

ありがとうございました☆

いつもその時の調子によってメニューを選ばれるSさま。

昨日のご利用は、アルガンフェイシャルケア&ストーンフェイシャルの組み合わせでした。

乾燥が進む季節。

最近はフェイシャルでご来店の方、多いです。

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おうちでのケアについて、ご質問をいただくことも多いですが

「月の石」でお薦めしているのは

化粧水・乳液に<アルガンオイル>をプラスしたシンプル・ケア☆

 

オイルは、実はクリームより浸透性が高く

肌の表面だけでなく

深い部分にまで浸透して、栄養を与えます。

お値段も¥1980とお手ごろだから

この季節の乾燥対策には、とってもお薦め☆

 

プラス、気にかけていただきたいのは<ダイエット>同様

やっぱり食べ物です。

ビタミンcや抗酸化成分は、もちろんですが

お肌の原材料は<たんぱく質>ですから

ダイエット中でもタンパク質抜きはNG。

さらにお魚の油分である<オメガ3>系オイルは

お肌だけでなく、

脂肪の燃焼にも働きかけるオイルですから

<タンパク質><オメガ3系オイル>の両面から見て

お魚は、積極的に取っていただきたい食材です。

 

中山「お肌がすごく綺麗ですね」って言っていただけること、多いんですが。

それ、育った環境も大きいかも。

日本海側育ちで、お爺ちゃん・父親も海の仕事をしてましたから

毎日、お魚を食べていて

当時は「ハンバーグやエビフライを食べたい!」って思ったものだけど(笑)

肌質の良さは、あの環境とそれを手作りの料理で食卓に出してくれた母のお陰かもしれません。

 

食事ってダイエットだけでなく、美肌との関係も大きいんです。

サプリは、確かに手軽で、便利だけど

女性として♡母として☆妻として

やっぱり大事な栄養はできるだけ<家族団らん>の食卓でとっていただきたいから。

11月5日(木)の常陽リビングさまでのお料理教室でも

大事な栄養バランスについてお伝えしていきますね。

講座内容は下のインフォメーション・ページから。

 

https://www.tsukinoishi2012.com/info/614/

 

自律神経にアロマでアプローチ♡

月曜は、スクール部門Moonbowの一般向けカルチャースクール開講日☆

第1・3月曜イオンカルチャークラブつくばにて

<トータル・美・セルフケア・レッスン>という講座名で

開講させていただいています。

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毎回テーマを変えて<美>と<健康>に関する講座を開講しているこのクラス。

10月19日のテーマは<自律神経にアロマでアプローチ>

講師はアロマ担当 手島弥生先生でした。

交感神経と副交感神経がシーソーのようにバランスを保っている自律神経

交感神経はストレスを感じたときや、身体を活発に動かす必要があるときに

副交感神経はリラックスしてるとき、優位になります。

 

24時間体制で無意識のうちに働き、もっとも疲れやすい自律神経

寒くなり始めるこの季節は、特にバランスを崩す方も多いです。

 

クラスでは、そんな季節だからこそお薦めの<アロマ配合バスソルト>の作り方を

手島先生がレクチャーしてくださいました。

 

たくさんのアロマを前に

「自分では、こんなに買えないですよね。

楽し~♡どれを入れようか迷っちゃう!」

と生徒さんたち。

 

先生に自分の体調に合うアロマのアドバイスをいただき

ひとつだけのバスソルトが出来上がりましたよ!!

次回の開講は

11月2日 講師 ヘアスタイリスト 松葉 亮先生

テーマ 自分でできるヘアアレンジ

パーティーシーズンを前に☆

自分でできる

華やかなアップスタイルなど♡覚えておくチャンス!!!

体験受講可能です。

体験料¥1,000 教材費¥500

お申し込みはイオンカルチャークラブつくば 029-839-2073
「月曜開講のトータル・美・セルフケア・レッスン 体験希望」と

お伝えくださいませ。

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フェイスラインもDiet☆

週末<3ヶ月Dietプログラム>でご来店くださったTさん。
ありがとうございました。

 

2か月前には初めて<カウンセリング>と<施術体験>でご来店くださったTさん。

お友達のお姉さんが「月の石」のDietプログラムでキレイに痩せたと聞いて

お電話くださったのだそう。

中山の第一印象は「すごく可愛いお嬢さんだな♡別に太ってる感じはしないけど?」

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そこでカウンセリングでゆっくりお話し聞かせていただいたところ

気になっているのはフェイスラインだそう。

 

なるほど!確かにお体の割には、顎のラインがポッチャリめ。。。かもね。

 

そこでTさんの場合、プログラム内の施術を

小顔になるためのフェイスマッサージ

頭皮のむくみを取り、お顔のラインを引き上げるヘッドマッサージに変更。

さらにお風呂でできる顔筋体操

朝と夜のスキンケアの際、乳液を塗りながらできるお顔のリンパマッサージを伝授☆

さらに、無駄な水分を排出し

むくみをとるための食事指導を徹底しました。

 

 

の結果。。。。

2か月にしてお顔のライン綺麗に引き締まってきましたよ!!

「一時期、トイレが近くなってビックリしたんですけど、むくみが抜けている時だったんですね☆

この間、久しぶりに会った友達に顔が小さくなったねって言われて

すごく嬉しかったんです!!」

 

良かったね~♡

 

ひと言でDietって言っても、気になる場所、痩せたい場所は人それぞれ。。。

中山も勉強になります。

 

このTさんとの経験を踏まえ

Dietプログラムも、他のメニュー同様に

完全フルオーダーでのプログラムに変えることを検討しています。

 

一人ひとりのお悩みに寄り添った施術が「月の石」のモットーだもの☆

Dietだって、その姿勢守らなくちゃね。

只今、頭の中で試行錯誤して。。。

近日中にホームページも、リニューアルするつもりです。

 

もう少々お時間くださいね。

 

 

 

アレンジ無限のスープレシピ♡

こんばんは☆

今日は3か月ダイエット教室の生徒さんに

アレンジ無限のスープレシピを伝授!!!

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中山より年上で、主婦歴も長いNさんですが

「なるほどね~。ベースをまとめて作っておけば

いろんな味で楽しめるって☆

働く女性にも嬉しいかも♡」

 

そうなんです!<アレンジ無限のスープレシピ>は

働く主婦の強い味方!!!

今日は

☆トマト味の超簡単ベーコンバージョン

☆女性ホルモン満載のミックスビーンズ&豆乳バージョン

☆ちょっと大人な牛ひき肉&ゆず胡椒バージョンを

実際に試食していただきました

 

朝食、夕食にはもちろん

スープジャーを使えば、お弁当にもOK!

ダイエットレシピに、

上手に活用してくださいね。

 

輝業家会☆

<好き>を志事にして輝く起業家・経営者・自営業者が集い

互いに<学び合い><輝き合い><成長し合う>ことを目的とするコミュニティー輝業家会>☆

「月の石」オーナー兼「セラピースクールMoonBow」代表講師 中山めぐみは

輝業家会の発起人を務めさせていただいています。

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第1回定例会では、通常セラピスト・スキルアップセミナーの一コマとして

「ブレないサロン軸の作り方~サロンブランディングと伝える力」の一部

<サロン紹介とPR>のセクションを

他の事業をされている方にもご利用いただけるよう

少しアレンジしてお話させていただきました。

自分の軸・サロンの軸を決めたら

それを周りの人に伝える。。。とても大事なことです。

それが伝わって初めて

その価値観に共感するお客様がご来店くださり

その経営方針に共感するスタッフが集まってくるのではないでしょうか?

 

輝業家会では、セラピスト以外のお仕事方の<PR>についても

考えさせていただくチャンスをいただき

素晴らしいお勉強をさせていただきました。

本当にありがとうございました☆

 

 

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