豆腐の味噌漬けdeイソフラボンWパワー

こんにちは!

ダイエットサポーターの中山 めぐみです。

昨日は明治安田生命さまで

第3回となるダイエットセミナーを

開講させていただきました。

今回もたくさんの方のご受講

ありがとうございました!

昨日のセミナーの最後で試食していただいた

京都おばんざいダイエットレシピ!

参加者の皆さまに今日から3日に渡って

そのレシピをお届けするお約束をしましたので

このページでご紹介させていただきますね。

ます1日目にお届けするのが

豆腐の味噌漬け!

豆腐と味噌のイソフラボンWパワーで

女性ホルモンのバランスを整えるとともに

お酒にもよく合いますから

唐揚げなどの普段のおつまみを

こちらのメニューに変えていただけると

晩酌時のカロリーのカロリーも上手に抑えられます。

ぜひ作ってみてください!

<材料>

木綿豆腐 1丁

白味噌 200g

普通のお味噌 100g

*白味噌とお味噌のブレンドは
好みで変えていただいてOKです!
少しショッパめが好きな方は
逆の割合にしてみてください。

<作り方>

①ボウルに白味噌と味噌を入れて、混ぜ合わせておきます。

②まな板の上にラップとキッチンペーパーを敷きます。

③キッチンペーパーで豆腐を包みながら、味噌を塗ります。
 味噌の塗り方は、動画を参考にしてくださいね。

④ラップで包んで、保存容器に入れ1週間浸けます。

⑤ラップとキッチンペーパーを外して、味噌をぬぐい
 スライスしたキュウリにのせて
 ワンフィンガーおつまみ風にして
 召し上がってくださいね。

*日本人のDNAにあったダイエット法は
 実は短にありました。

 美しき国の 古くて新しい ダイエットシステム

京都 Oh! Banzai Diet の詳しい内容は
こちらのページから。

関連記事

  1. ママのDietを応援☆

  2. 簡単ダイエットに役立つメニュー

    ダイエットに役立つ軽食メニュー。簡単で上手にカロリーと栄養コ…

  3. リバウンドしないダイエットの条件とは?①

  4. 卒業式の出張着付け@つくば・土浦・阿見・牛久

  5. ダイエットサポート卒業生からのお手紙

  6. ダイエットサポート卒業生からのLINE☆彡

  1. 2018.06.26

    何度も繰り返したリバウンドと挫折の日々

  2. 2018.04.11

    〇〇病院のナースステーションで、ダイエットジャーサラダが…

  3. 2018.03.05

    ダイエットサポート卒業生からの写真とお手紙

  4. 2017.06.30

    運動してるのに痩せない!とお悩みだったKさまのダイエット…