こんにちは。
代謝改善ダイエット
代表サポーターの中山 めぐみです。
先週末は
肥満とホルモン
メンタルバランスの関係性
をテーマにしたセミナーに参加してきました
そこで、とても面白いデータを聞いたので
ブログを読んでくださっている皆様にも
シェアさせていただきたいと思います。
＜日本人女性はスイーツ依存！？＞
講師の先生が開口一番に
問題提起されたのは
日本人女性のスイーツ依存の多さでした。
生クリームたっぷりのパンケーキに長蛇の列。。。
コンビニに毎週のように登場する
新作スイーツ。。。
確かに最近の日本人女性の間で
スイーツ依存率が高いことは
私もダイエットサポートを行っていて
実感しています。
そのスイーツ依存率の高さの原因
実は現代女性のメンタルバランスの崩れは
大きく起因していると言われているそうです。
＜スイーツ依存の原因は、オキシトシン不足！？＞
皆さんは、オキシトシンという
ホルモンの存在をご存知でしょうか？
オキシトシンとは、脳内伝達物質の一種。
幸せホルモン、癒しホルモンとも言われますが
現代の日本人女性には
このオキシトシンがかなり不足してると言われています。
オキシトシンが不足すると
ストレスホルモン「コルチゾール」が増え
不眠・免疫力の低下・慢性疲労・老化・更年期症状の悪化に加え
。。。肥満のリスク
が高くなるという研究データが報告されています。
オキシトシンは、本来スキンシップにより
分泌が促されるホルモン。
つまり。。。
シャイな日本人の気質が
オキシトシン不足によるスイーツ依存
さらに肥満の原因になっている可能性があるというのです（驚）
＜オキシトシンとダイエットの関係＞
反対にこんなデータもあります。
アメリカで行われた最新の研究では
鼻にオキシトシンスプレーを噴霧したグループと
オキシトシンの入っていない偽薬をスプレーしたグループを
比較したところ
オキシトシンすスプレーをしたグループは
1食当たり平均マイナス122㎉少ない食事量で満足でき
特に脂肪分については
およそ一食9グラム（約80㎉）少ない量で満足できたというデータが出ています。
つまりオキシトシンは精神的な安定を生むだけでなく
食欲を抑え、美しいボディーラインを保つためにも役立つというなのです！
<ダイエットとスキンシップ。。。そしてマッサージ＞
このお話を聞いて、私は
多くのダイエットサポート生の言葉を思い出し
なるほどと思いました。
「めぐみ先生のダイエット指導の中で
脚のリンパドレナージュや
腸セラピーを受けると
脚のむくみや腸のハリが抜けて
スッキリするのは、もちろんなんですけど
それだけではなくて
翌日からの食事のコントロールが
うまくいく気がするんです」
こんなことをおっしゃる方も多いですね。
「脚のドレナージュと腸セラピーという
ご褒美がなかったら
私は2ヶ月、ダイエット継続できなかったと思います！」
なるほど、そうですね。
確かにマッサージって
オキシトシンの分泌に重要なスキンシップの一つ。
ドレナージュや腸セラピーのあと
オキシトシンの分泌量が増え
食欲がコントロールしやすくなるのも
当然と言えるかもしれません。
＜スキンシップは、心の栄養＞
私が来店時に施術させていただく
脚のドレナージュや腸セラピーが
水分代謝や腸内環境改善だけでなく
オキシトシンの力も借りることができるから
こんな生徒さんの声が多いんだなって
セミナーを受講して納得した日曜日でした。
その他のオキシトシンの
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