リバウンドしないダイエットの条件とは?②

2018-04-23

ダイエットサポーターの中山 めぐみです。

さてさて、それでは

昨日のお話の続き。

短期集中スタイルのダイエットジムの痩せ方が

なぜリバウンドしやすいか?

の2つめの理由です。

それは、そのジムの指導方針が

痩・せ・さ・せ・る

ダイエットになっているからです。

どういう意味か分かるでしょうか?

「糖質は、食べてはダメ!」

「今日の夜はサラダチキンにしてください!」

と直接的な細かいアドバイスされて

その通りに食べて動く。。。

確かに指導されている間は痩せるでしょう。

でも、卒業してからは???

正しい食べ方・バランスを

自分で考えるのではなく

ただ言われた通り。。。

では、そのジムをやめたとたん

元に戻るのも、当たり前ですよね?

 

代謝改善ダイエットが目指すのは

生徒さん一人ひとりが正しい食や

運動・生活リズムの知識を持って

卒業時には、自身の食や

身体・生活リズムを

自身でセルフコントロールできるようになることです。

 

 

 

そのため

今日の食事の摂り方についての

細かいアドバイスをするだけでなく

 

2度とリバウンドしないために

ダイエットサポート卒業後はにも

生徒さん自身が自分の生活をコントロールするための

身体の仕組みに関する知識をテキストを使って学んでいただきます。

それを理解していただいた上で

では、痩せるためには

どんな食材を

どんな調理法で

どんなバランスで食べたらよいのか?

を栄養学に基づいて詳しくお伝えしますから

それをキチンと理解し

実行し、卒業後もそれをキチンと

継続していただくことすらできれば

リバウンドはありません。

それを断言できるのは

私自身が

26歳の当時学んだ栄養学を

今でも実践し続けているから

リバウンドしていないからです。

自分の身体について知ること

そしてその体を作っている

食や栄養について知ることは

一生の宝☆

だから私はダイエットセミナーの際

最後に必ず、この言葉を伝えます。

「正しい身体と食の知識こそ

何にも勝る最高級のサプリメントです。」と。


男性の伝田さん。

テキストを使って学ぶなんて

面倒くさいと思われるかな?と

最初は少し心配しましたが

「大変勉強になります。

とても分かりやすい!」

と言ってくださって安心しました。

前向きに学んでくださって

本当にありがとうございます。

今度こそ、リバウンドしないために

今日、どう食べるかだけでなく

身体の仕組み、正しいバランスについて

一緒に学んでいきましょうね。

 

*30キロのダイエット成功者 中山めぐみが

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