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代謝改善ダイエットサポート新パーソナルトレーナー紹介☆彡

代謝改善ダイエット

プライベートトレーニング部門を

担当してくれるパーソナルトレーナーが1名増えました!

染野友子さん☆

16年の指導歴を持つベテランインストラクターです。

同性だからこそわかる女性の身体のリズムや

更年期の女性ホルモンの変化による肥満など

受講生の身体を思う指導をしてくれます。

指導可能な曜日は、月・土・日。

「女性インストラクターの指導を受けたい」

という方は、この曜日をご指定ください。

*代謝改善ダイエットサポートの詳しい内容は、こちらから。

https://peraichi.com/landing_pages/view/hjvta


イベント「華美人」無事終了しました!

こんにちは。スタイリストの宮澤です。

先日開催されたイベント「華美人」で変身されたお客様の写真です

(承諾いただいた方のみ載せています)。

皆様ありがとうございました。

ヘアメイクは渡邊スタイリストと二人で担当。

フォトグラファーの成瀬さんは女性という事もあり

スタジオ撮影ということで緊張されていた方も

声をかけていくうちにリラックスした表情に( *´艸`)

成瀬マジックで最後にはみなさんとても素敵な笑顔でした♪

メインで使うお花はお客様に選んでいただくのですが

チョイスするお花が偶然にも似たような感じのかたが多かったかも。

不思議なものですね~。

全員集合しておしゃべりしたら面白いかもしれませんね♪

「華美人」のイベント等での出張開催のご用命

承っております。

お問い合わせはtel 029-856-4026

もしくはメール lohas@tsukinoishi2012.comまで

置き換えダイエットの罠!?

先週からダイエットサポートがスタートした

土浦市在中のOさま

実はお友達に薦められては始めた

置き換えダイエット

3キロ痩せられたのだそう。

 

それなのに、私の元に

相談にいらしたのには

こんな理由がありました。

「薦められた置き換えのドリンクで

確かに3キロ痩せました。

でも、これをやめたら

リバウンドするんじゃないかと思うと

怖くて辞められなくなってしまって。。。

結構なお値段もするのに

一生続けることもできないし。。。

と思っていた時に

中山先生のダイエットサポートは

一切置き換え食品を使わないと聞いて

ご相談に来たんです。」

ありがとうございます♡

そう!確かに置き換え食品は

1食約150㎉に抑えられているので

一時的には痩せることが可能です。

でも、痩せた後も

貴方は一生

置き換え食品を食べ続けますか?

食は、人間にとって3大欲求の1つ。

それをダイエット用のドリンクなどで済ますのは

残りの人生の1/3の楽しみを失うことになります。

貴方は、それに不満を感じませんか?

月の石の「代謝改善ダイエット」では

置き換え食品は一切使わず

スパーやコンビニに並ぶものだけを使って

痩せる方法をお教えします。

 

痩せるための

コンビニフードの組み合わせ方は

パズル形式にして楽しくお勉強☆

スーパーの食材で痩せる方法では

一切火を使わずレンチンできる

お料理初心者でも安心なレシピや

3~4日冷蔵庫に作り置きできる

サラダレシピやスープレシピ

週末にお肉や魚介類を漬け込んで

冷凍保存しておけば

食べる時に

野菜などと蒸したり炒めたりするだけの

冷凍作り置きダイエットメニューなど

をお教えしています。

そんなことを入会前にお話ししたところOさま

「本当ですか!?

私は今まで仕事優先で

お料理などほとんどして来なかったので

Dietだけでなくお料理学ぶことができるなら

ぜひお願いします!」

と受講をお申し込みくださいました。

ありがとうございます♡

 

昨日のLINEでも

「先生が教えてくださるダイエットレシピは

簡単なのに、とっても美味しいし

まるで自分がお料理上手になった気分になるので

大好きです♡♡♡」

とご連絡くださったOさま。

1か月後には

理想の体型だけでなく

お料理上手の女性というプラスαまでついての

ご卒業になりそうな予感です!

☆ ☆ ☆ ☆ ☆彡

30キロのダイエット成功者が直伝する

「代謝改善ダイエット」

詳しい内容はこちらから。

https://peraichi.com/landing_pages/view/hjvta

 

 

美花♡ふぉと!大盛況でした!!!

7月30日に開催された美磨女マルシェvol.10では

多くの方にご来場いただきありがとうございました!

 

私、宮澤は「美花♡ふぉと」を担当させていただき、お蔭様で大盛況♡

今日はお客様の写真掲載させていただきます♪

なかには先日6ヶ月になったばかりのBabyと一緒に撮影された方も(*^^*)

ご予約の段階で以前にもお会いしている方の場合

どのお花を選ぶのかしら?とかこの花似合いそうだな~とか

当日まで妄想してワクワクしてました。

初めてお会いする方も

メインのお花を選んでいただきながら

雰囲気に合わせてお花盛り盛り( *´艸`)

最初は「え~!!こんなに付けるの?」と

心配そうだった顔も

撮影終えると「楽しかった~!」

とみんな笑顔に(^^)/

イベントでないとなかなか

こんな事出来ないですけど

やっぱり女性はお花が大好き♡

私も非日常の空間を楽しませていただきました~!!

今回は先行予約ですぐに満席になってしまい

月の石会員様の中にも

「やりたかったのに残念!」

という声を多数いただきました。

…と、いうわけで

9月9日(土)に月の石の

イベント『Healty & Beauty LABO』第4弾として

撮影会することになりました!

土浦駅近くの完全予約制スタジオ「Braidal Memory TIARA」さまで

いつも「月の石」中山オーナーのプロフ写真を撮ってくださっている

プロのカメラマンさんに撮影をお願いしています!

ダウンスタイル¥3000

セットスタイル¥3500

(どちらもポイントメイクお直し付き)

フルメイクご希望の場合は上記金額+¥1500

多くのお客様に体験していただけるよう

今回は私と渡邊スタイリストの2人

で対応させていただきます。

1~2カットプリントした写真を後日郵送。

持参のスマホやデジカメでの

撮影もしてもらえますよ(^^♪

参加希望の方は

facebook上のコメント、メッセージ

もしくはメール

lohas@tsukinoishi2012.comまでお問い合わせくださいませ。

メールの場合は件名

「9月9日イベント参加希望」とし

①お名前

②電話番号

③予約希望時間を

明記の上

ご連絡くださいませ。

完全予約制です☆

大阪で広がるSkypeダイエットサポートの輪!?

こんにちは!

中山 めぐみです。

最近、「月の石」の

代謝改善ダイエットサポートが

遠く大阪で広がりを見せています。

 

キッカケは

卒業生のご紹介☆彡

もう1年以上も前に

3か月のプライベートダイエットサポートを卒業された

Oさまは、現在はつくばにお住まいですが

元々大阪のご出身。

ある日、そのOさんの独身時代のご友人という方から

メールが入りました。

「初めまして!

Oさんの友人の西川と言います。

先日、久しぶりに帰省したOさんと

大阪で再会してビックリしました!

綺麗に痩せて

まるで女優さんみたいで♡

若い時から気にしていた脚も

ビックリするくらい細くなって。

私たちの歳でも

ちゃんと痩せられるんだ!と驚いて

どうやって痩せたのか聞いたら

中山さんのメールアドレスを教えてくれたんです!

大阪と離れていますが、遠隔のダイエットサポートも可能でしょうか?」

ありがとうございます!

生徒さんの紹介で、こうして大阪の方にまで

代謝改善ダイエットが広がりを見せるなんて

ビックリするやら、嬉しいやら!

サポーター中山も、元々は関西出身☆

大阪に住んでいた時期もありますから

なんだかご縁を感じずには、いられません。

その後2か月のSkypeとLINEを活用した

ダイエットサポートを卒業された

ダイエット成果は2か月のマイナス5.9キロ!

痩せただけでなく

「体調や、肌の調子まで良くなりました!

本当にありがとうございました!」

と言う感想を残してご卒業された西川さん。

卒業2週間後

さらにそのお友達であるTさんから

またお電話をいただきました。

「初めまして!

私、西川さんの職場の友人です!

同じ職場で働く西川さんが2か月で

とても綺麗に痩せて

しかもとても体調も良さそうで溌剌としてて

その秘密を聞いたら

中山さんのことを教えてくれたんです!

私もダイエットサポートをお願いできますか?」

ん???

なんだか2ヶ月半前に西川さんから

お聞きしたセリフとそっくり(笑)

代謝改善ダイエットサポートの卒業生が

ただ痩せただけでなく

その後、体調も肌も調子よく

元気に溌剌と生活されている

その姿を目の当たりにした方が

「私も、あんな風に変わりたい!!!」

と思ってくださるこの素晴らしい連鎖が

嬉しくて仕方ない中山。

意図せず、大阪の皆様からのご依頼で始まった

Skypeダイエットサポートですが

これを機に力を入れていけたらと思っています。

遠隔の皆様もダイエットのご相談

お気軽にお問い合わせくださいね。

以下は、Skypeダイエットサポート

1期生となった西川さんとの

Skypeダイエットサポート最終日のレッスン風景。

西川さんにご了承をいただいて

動画をアップさせていただいています。

 

 

*30キロのダイエット成功者が直接指導する

代謝改善ダイエットサポート☆彡

詳しい内容はコチラのホームページから!

Skypeサポートは、裏メニューのため

まだ料金を掲載していませんが

月額¥40,000

ご紹介の方は¥38,000で

で承っています(笑)。

https://peraichi.com/landing_pages/view/hjvta

 

 

ダイエットだって美味し☆楽しく♡

先月から守谷で

ダイエットサポートをさせていただいている

51歳のSさま。

(写真は、苦瓜先生のプライベートトレーニングを

受講中のSさま。

恥ずかしがり屋さんなので♡なお顔で失礼します)

9月に2人の娘さんとの

フロリダへのディズニークルーズの旅を

予定されているのだそうです。

素敵な予定ですね~♡

その旅までに

ワンピースを新調して

理想の体型で

クルーズを楽しみたい!!!

そんな素敵な思いで作りの

お手伝いにもなれるよう

スタートしたダイエットサポート。

 

お料理好きのSさんは

私が提供させていただく

ダイエットメニューを

上手に活用して

1か月で3キロ減!!!

 

「先生が下さるレシピは

どれもとても美味しいから大好きです♡」

と言ってくださり

とても嬉しいです。

ありがとうございます!

 

Sさまが活用してくださっているのはレシピは

おなじみジャーサラダのほか

腸内環境を改善する

アレンジ無限の野菜スープ

油を使わずカロリーOFFの

中華もできちゃう

シリコンスチーマーde

レンチン・レシピ

材料をタジンか土鍋に入れて

煮込むだけの海鮮レシピなどなど

Sさんは鶏肉が苦手なので

おなじみ鶏ハムや鶏のグリルはカットしています(笑)

代謝改善ダイエットが提供するレシピは

生徒さんの好き嫌いや

ライフスタイルに合わせて提案しています。

鶏肉嫌い・野菜嫌いの方も

ちゃんとダイエットに成功されているので

ご安心くださいね。

また一人暮らしでお料理苦手な人には

レンチンでできるシリコンスチーマレシピ

外食やコンビニ食が多い人には

コンビニフードや外食メニューの選び方を

お教えしています!

「ダイエットサポート中は

コンビニフードを活用していたけれど

中山さんと出会えたのをきっかけに

少しずつ料理にも興味が出てきました!」

 

という嬉しい生徒さんの声も♡

そんな生徒さんの声は

こちらの動画インタビューから!

*完全プライベート指導だから

お料理苦手さんも

運動苦手さんも大丈夫!!!

「月の石」の代謝改善ダイエットサポートの

詳しい内容は

こちらのホームページから!

https://peraichi.com/landing_pages/view/hjvta

 

 

 

 

62歳のダイエット・チャレンジ!!!

先週からダイエットサポートが始まった

石岡市在中のMさまは62歳

先日つくばカピオで開講した

腸内環境改善セミナー受講後

「ちょうど自己流のダイエット

体重が減らなくて困っていた時に

先生の講座を常陽リビングの記事で知ったんです。

このタイミングで本当に出会えてよかった!

個人サポートをお願いできますか?」

と相談に来てくださいました。

ありがとうございます。

サロンでのプライベートカウンセリング

日ごろの食生活について詳しく伺ったところ

介護のお仕事をしていらっしゃり

お仕事後は疲れて

ついついスーパーのお総菜コーナー

から揚げを買って帰ることが多いそう。

 

「鶏肉なら大丈夫かな。。。と思って」

とMさま。

残念ながら鶏のから揚げは1個約82㎉

5個食べたら、410㎉です。

一般的な成人の一食の摂取カロリーの目安が500kcalと言われる中

。。。から揚げを5個食べたら

もうごはん1膳食べることすらできないと言うことに

缶ビールを飲んだら。。。

お昼のお弁当に2~3個なら問題がないんですが。

 

そこで私がMさまにお教えしたのが

鶏肉を使った写真の2品。

「鶏ハム」と「鶏肉のグリル」です。


グリルには

プチトマトとマスタード&

山芋のわさびソースの

2種のソースを添えて☆彡

「お肉が食べられるのは嬉しいです!

主人が偏食で困ってるんですけど

これなら食べてくれそうです。」

とのこと。

良かったです♡

サロンキッチンで作り方を実演した鶏ハムは

その日の夕食としてお持ち帰り☆彡

「助かります!今夜の夕食楽になりました(笑)」

とMさま。

鶏ハムは、作り置きメニューですから

Mさんのようにお仕事されている人には

嬉しいメニューです。

材料費は、鶏むね肉とお塩だけなので

トータル¥250です!!!

「ダイエットサポートを受け始めてから

食費が減ったんです

よく考えたら、お惣菜って結構高つくんですよね。。。」

とお身体だけでなく

家計のシェイプアップにもなったようです。

 

良かった~♡

そんな62歳Mさまのダイエットチャレンジ

スタート1週間にして

なんと―2キロ減!

「実は、友人が無茶なダイエットをして

その後亡くなってしまって。。。。

健康的に無理なく

痩せる方法を知りたかったんです。」

とMさん。

月の石の代謝改善ダイエットは

5大栄養素のバランスをキチンと摂りながらの

ダイエット指導ですから

卒業生の皆さんは

健康的に

さらには肌の調子まで良くなった!と

元気に卒業していかれていますから

ご安心くださいね!

30キロのダイエット成功者である

オーナー中山 めぐみが

完全サポートをする

月の石の代謝改善ダイエットサポート

詳しいサポート内容は

こちらから!

https://peraichi.com/landing_pages/view/hjvta

運動してるのに痩せない!とお悩みだったKさまのダイエット結果

最近

お陰様で忙しくさせていただいており

ご報告が遅れましたが

以前、ブログでご紹介した

「運動してるのに痩せない。。。」と

相談にいらしたKさまは

無事、理想のボディーを手に入れて

1か月前にダイエット・サポートを卒業されました!

おめでとうございます♡

すっかり遅くなってしましたが

Kさんの3か月のダイエット結果をご報告します!


恥ずかしがり屋さんなので

顔出しNGなことをお許しください。

つくばみらい市在中のKさま(157㎝)

3か月で

体重 64.8kg→53.3kg -11.3kg

ウエスト 74cm→62cm -12cm

下腹部 88cm→71㎝ -17㎝

ヒップ 97㎝→88㎝ ー9㎝

太もも 60㎝→49.5㎝ -10.5㎝

膝上 43.5㎝→35.5㎝ -8㎝

ふくらはぎ 39㎝→35㎝ -4㎝

足首 21㎝→19.5㎝ -1.5㎝

体脂肪率 33.1→23.9 -9.2

BMI(肥満指数) 26.3→21.7 -4.6

 

素晴らしい!!!

3か月のダイエット記録

今までの3か月ー8.3㌔を超えての

最高記録でご卒業です!!!

おめでとう♡

今までマクロビや筋トレなどもしていたKさんが

間違っていたのは食事のバランスでした。

どんなに体に良いものを食べても

運動をしても

食事バランスを正しくししなければ

痩せることはできません。

お料理好きで

お教えしたレシピも

どんどん試してくれたKさん

「どれもとっても美味しいです♡」

といつもラインを送ってくれました。

卒業後も

7月末にサロンキッチンで開講するお料理教室に

参加表明をしてくれたKさん☆彡

そうやって

サポートを卒業した生徒さんと繋がっていられるのは

本当に嬉しいです。

Kさん、ありがとう。

 

以下はKさんの3か月の計測結果とグラフです!!!

さあ!次に変身するのは、誰の番かな?

 

代謝改善ダイエットサポート

詳しい内容は、こちらのホームページから

https://peraichi.com/landing_pages/view/hjvta

出張着付けリーピーター様からのご依頼

おはようございます。

スタイリスト宮澤です。

先週は梅雨を忘れるほど晴れの日もありましたが

その中でセットのお客様のお支度に式場近くのホテルまで出張してまいりました。

O様は以前にも浴衣の着付けやヘアセットでご指名くださり

月の石のホームページにもお写真掲載させていただいているかたです。

今回久しぶりにご予約いただき、またお会いすることが出来て嬉しい限りです( *´艸`)

 

この日はお姉さまの結婚式。

ご新郎の妹さんと一緒にアップセットのご予約いただきましたが

以前より仲良くされていたそうで当日のお支度も和気あいあいと楽しい時間でした。

今回は、式にも参列されるお姉さまのお師匠様が着付けを担当されました。

ご自身もお着物姿なのに

手際良く着付けされていた姿はかっこいい!

帯結びも素敵でした~♡

他の方のお仕事拝見する機会は少ないので勉強になります。

そして今回も写真掲載を快諾してくださったO様。

ありがとうございました

出張de和装着付け&ヘアメイク

スタイリストの宮澤です☆

通常はそれぞれ一人で行くことの多い出張着付け&ヘアセットなのですが

先日は3名様のご予約でしたので

渡邊スタイリストと私の2名で出張してまいりました♪

息子さんのウェディングだそうで

お母様とお嬢様二人の3ショット写真も撮らせていただきました(^^)/

今回は渡邊スタイリストはヘアセット担当

着付けは私が担当しています。


お母様と上のお嬢様は髪の毛が肩すれすれの長さ

下のお嬢様は逆に超ロングヘアでしたが

それぞれ素敵にまとめられていて流石!

お嬢様の着付けでは

羽やヒダを多くして華やかに可愛く仕上げました♡

皆さんにも喜んでいただき

お母様には「今度も何かあるときはお願いするわ!」とまで言っていただき

私たちも嬉しかったです(^^♪

「月の石」の和装着付け&ヘアメイク

出張のご用命を承っています。

詳しい料金のご案内は、こちらから。http://www.tsukinoishi2012.com/dressing/

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