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ついに始動!ダイエットサポーター育成プログラム

こんにちは。

代謝改善ダイエット

代表サポーター 中山めぐみです。

今日は、嬉しいご報告をさせてください。

お陰様で、毎月満員御礼のお申し込みをいただいている

「代謝改善ダイエット」

 

大変ありがたいことですが

私一人でサポートさせていただくには

人数にもエリアにも

制限があることが一つの悩みでした。

ならば、もっと多くの

肥満に悩む方々を

ケアできるシステムを作らねば!

そう考えて、密かに進めてきた

ダイエットサポーター育成プログラムの準備

私と同じダイエットダイエットサポートが

できる人を育成するプロジェクトです。

この取り組みは

私が15年以上続けてきたこの仕事の

最後の夢。

私にとってはこの職業人生の中で

一番のビックプロジェクトです。

何度も何度も

カリキュラムを練り直し、練り直し

そろそろ募集を始めようかと

思っていた矢先

なんと正式募集前に

2人の女性が

「その仕事、私たちにやらせてください!」

と、2名の女性が手を挙げてくれました。


稲葉 美樹さん(写真左)と

小野 知見さん(写真右)。

なんとお二人とも代謝改善ダイエットの

プライベートダイエットを受講して

見事、理想の体型を手に入れられた

卒業生です。

稲葉さんは

食事改善サポーターと代謝改善セラピストコース

小野さんは

運動習慣改善トレーナーコースの受講をスタート!

先週は、共通の受講科目である

メンタルサポート「カウンセリング編」を

一緒に受講されました。

 

代謝改善ダイエットのコンセプトと理念

それを頭だけでなく

ご自身の身体で実感してくださった

卒業生のお二人が

私のダイエットメソッドを受け取り

多くの人に広げてくださる。

これ以上嬉しい展開が

私にとってあるでしょうか?

稲葉さん・小野さん、本当にありがとう。

 

お二人のチェレンジに勇気をいただき

私はこれから、広く

ダイエットサポートの育成事業を広げていくべく

ダイエットサポーターの募集・育成活動を行っていきます。

このブログを読んでくださった皆様の中で

「私もダイエットサポーターとして活躍したい!」

という方がいらっしゃいましたら

資料送付・個別説明等させていただきますので

こちらのメールから、資料請求をしてくださいね。

lohas@tsukinoishi2012.com

 

ダイエットにおけるセルフイメージの重要性

こんにちは。

ダイエットサポーターの中山 めぐみです。

先日のブログでは

新人トレーナー倉持君の研修風景を

ご紹介しましたが

代表サポーターの中山だって

まだまだ負けずに

勉強に励んでおります!!!

 

先日は都内まで足を延ばし

心理の勉強をしてきました。

ダイエットサポーターの役割は

食事や運動を教えるだけでなく

心のサポートをしなければ

ならないこともあります。

時には、心を鬼にして

厳しいことを言わなければならないこともあります。

生徒さんが、目標を達成するために。

そんな中

心理の勉強は

サポーターにとって

避けては通れない課題です。

先日学んだ心理学の中で

とても大事だなと感じることがあったので

ブログを読んでくださっている皆さんにも

シェアできたらと思います。

この図を見てください。

いっぱい書き込んでいて、見にくいけど

一生懸命勉強したんだな~と

肯定的に受け止めていただけると嬉しいです(笑)

意識の5段階

私たちは自分を変えたいとき

たいてい下位にある

環境行動を変えることから始めようとします。

それを変えることで

上位にある能力や自己認識も変わってくると信じて。

けれど私はこの日の講座で

こんなことを学びました。

下位の環境・行動から変えることは

もちろん有効だが

本当に自分を変えたければ

同時に上位にある

「自己認識=セルフイメージ」からも

アプローチする必要がある。と

深く、そうだよな~と思ったんです。

代謝改善ダイエットでは

初回のカウンセリング時に

「ダイエットしたら、どんな風に変わりたいですか?」

という質問をします。

これをスラスラと応えられる人は

ダイエットの成功率がとても高いです。

ダイエット成功後のセルフイメージが

出来上がっているんですね。

私が24歳の時

20キロのダイエットに成功したときも

こんなことがありました。

 

私が24歳で人生最後のダイエットに

チャレンジした直接のキッカケ

以前からブログを読んでくれている人は

ご存知ですよね。

 

そう。

その直接的なきっかけは。。。失恋(苦笑)

大好きだった人に2股をかけられ

最終的に私でない方の女性と

結婚した彼。

(まあ、この写真のころだから

そりゃそうだという話も。。。

でもでも、私の性格が好きだって言ったくせに。。。

バカやろ~と今更怒ってみる 笑)

彼の結婚後初めて見た奥様は

当時の私とは正反対の

小柄で華奢でスリムな女性でした。

その時、私は思ったんです。

「あぁ。。。女性は、やっぱり

スリムで、キレイでないと

幸せにはなれないんだ」って

そこから始めて

私の本気のダイエット大作戦が

始まりました。

その時に私が抱いた

ダイエット成功後のセルフイメージはこんな感じ。

ダイエットに成功後

たまたま久しぶりに彼に合うことになった私(妄想中 笑)

ダイエットに成功した私の

その変身ぶりに彼は驚いて

勿体ないことしたな~と笑う(絶賛妄想中 笑)

頭の中の映画スクリーンに

シッカリ映像付きでイメージして

ダイエットをスタートしました。

その時、心理学など学んだことなどなかったんですけど

一人っ子のせいか?私は子供のころから

妄想が大得意(笑)

のちのち勉強した心理学で

このイメージをしっかり映像化することが

目標への到達率を大きく上げることを知ることになります。

そして。。。彼と別れてから3年後

私は、想像の映画スクリーンと

同じシチュエーションを体験することになりました。

想像と違ったのは、私の腕の中に

1歳になった息子がいたことと

彼の方は、あの時結婚した女性と

既に離婚していたことだけ。

注:こっちは妄想じゃなくてホントのお話(笑)

ダイエット成功後のビジョンをしっかり持てること

それはダイエットの成功率を大きく上げるのは

私自身が実体験で実証済み(笑)

なので代謝改善ダイエットでは初回カウンセリングで

生徒さんにも必ず伺います。

「ダイエットに成功したら、どうなりたいですか?

何がしたいですか?」

これにきちんと答えられる人は

ダイエット成功率が高いのは

生徒さんの統計上も間違いありません。

 

なりたい。じゃなくて

なる!!!って断言できる人は

さらに成功率アップ!!!!

さあ!あなたも

ダイエット成功後のセルフイメージをしっかり持って

ダイエットをスタートしましょう。

心理の先生はこうもおっしゃいました。

「セルフイメージは、人間の核

根っこともいえるものです。

プラスのセルフイメージを持てるかどうかは

その人の価値観・能力のみならず

その後の人間関係

その後の地位

その後の収入にも大きく影響します」

。。。分かる気がします。

 

「私なんて。。。

どうせデブだし、ブスだし

何をしてもダメ。。。」

が口癖だったころの私は

友人関係にも

仕事にも、もちろん収入にも

恵まれているとは言えませんでした。

今は素敵な友人や仕事仲間に囲まれて

大好きな仕事をして

安定した収入を得ることができています。

人の核、根っこ

セルフイメージ

大事にしていきましょう。

*30キロのダイエット成功者 中山めぐみが

あなたの人生最後のダイエットを完全サポート!

代謝改善ダイエットの詳しい内容は、こちらから。

http://taishakaizen-diet.com/

 

 

歳が出やすい後姿も♡3月の卒業生 高栖功子さんのインタビューから

こんにちは!

ダイエットサポーターの中山 めぐみです。

3月もたくさんの卒業生をお見送りした

代謝改善ダイエット。

その中のお一人

高栖 功子さま(石岡市在中)が

トレーニングを担当した染野トレーナーと一緒に

卒業インタビューに応えてくださいました。

卒業生であるお友達のご紹介で

ご入会くださった高栖さん。

姿勢スッキリとした後姿

そして60代にしてウエストのくびれまで

手に入れられてのご卒業。

おめでとうございます。

代謝改善ダイエットでのダイエット成功者

最年長は高栖さんをはるかに超える

先輩の69歳。

食事・運動習慣・生活リズム

バランスよく見直すことができれば

いくつになってもカラダ改革は可能です!

食事・ウォーキング・トレーニング

バランスよく取り入れて

見事目標を達成された高栖 功子さんの

インタビュー動画は、こちらから。

*30キロのダイエット成功者 中山めぐみと

プロのパーソナルトレーナーが

貴方のダイエットを完全サポート!

代謝改善ダイエットの詳しい内容は、こちらから。

https://taishakaizen-diet.com/

 

リバウンドしないダイエットの条件とは?②

ダイエットサポーターの中山 めぐみです。

さてさて、それでは

昨日のお話の続き。

短期集中スタイルのダイエットジムの痩せ方が

なぜリバウンドしやすいか?

の2つめの理由です。

それは、そのジムの指導方針が

痩・せ・さ・せ・る

ダイエットになっているからです。

どういう意味か分かるでしょうか?

「糖質は、食べてはダメ!」

「今日の夜はサラダチキンにしてください!」

と直接的な細かいアドバイスされて

その通りに食べて動く。。。

確かに指導されている間は痩せるでしょう。

でも、卒業してからは???

正しい食べ方・バランスを

自分で考えるのではなく

ただ言われた通り。。。

では、そのジムをやめたとたん

元に戻るのも、当たり前ですよね?

 

代謝改善ダイエットが目指すのは

生徒さん一人ひとりが正しい食や

運動・生活リズムの知識を持って

卒業時には、自身の食や

身体・生活リズムを

自身でセルフコントロールできるようになることです。

 

 

 

そのため

今日の食事の摂り方についての

細かいアドバイスをするだけでなく

 

2度とリバウンドしないために

ダイエットサポート卒業後はにも

生徒さん自身が自分の生活をコントロールするための

身体の仕組みに関する知識をテキストを使って学んでいただきます。

それを理解していただいた上で

では、痩せるためには

どんな食材を

どんな調理法で

どんなバランスで食べたらよいのか?

を栄養学に基づいて詳しくお伝えしますから

それをキチンと理解し

実行し、卒業後もそれをキチンと

継続していただくことすらできれば

リバウンドはありません。

それを断言できるのは

私自身が

26歳の当時学んだ栄養学を

今でも実践し続けているから

リバウンドしていないからです。

自分の身体について知ること

そしてその体を作っている

食や栄養について知ることは

一生の宝☆

だから私はダイエットセミナーの際

最後に必ず、この言葉を伝えます。

「正しい身体と食の知識こそ

何にも勝る最高級のサプリメントです。」と。


男性の伝田さん。

テキストを使って学ぶなんて

面倒くさいと思われるかな?と

最初は少し心配しましたが

「大変勉強になります。

とても分かりやすい!」

と言ってくださって安心しました。

前向きに学んでくださって

本当にありがとうございます。

今度こそ、リバウンドしないために

今日、どう食べるかだけでなく

身体の仕組み、正しいバランスについて

一緒に学んでいきましょうね。

 

*30キロのダイエット成功者 中山めぐみが

貴方の人生最後のダイエットを完全サポート!

代謝改善ダイエットの詳しい内容はコチラから。

http://taishakaizen-diet.com/

 

リバウンドしないダイエットの条件とは?①

こんにちは!

ダイエットサポーターの中山 めぐみです。

 

22週間前から東京都内にお住いの伝田 和彦さまの

Skypeダイエット・サポートが始まりました。


伝田様

実は3年ほど前に

某有名なダイエットジムに通って

ダイエットに成功されたのだそう。

ですが3年かけて、じわじわと体重が戻り

気が付けば元通りに。。。

こちらのジムのダイエット法の

リバウンド率が高いことは

実はダイエット業界では有名です。

リバウンド率が高い、その理由。。。わかりますか?

理由は2つ。

一つは、短期集中で

体重を落としすぎること。

生理学的に見て

人間が1か月で落として良い体重は

今の貴方の体重の3~5%です。

つまり70㌔の方なら2,1㌔~3,5㌔。

それ以上の体重を1か月以内に減らすと

身体の仕組みである「恒常性」と「飢餓耐性」という

力が働いて、リバウンドの確立がかなり高くなします。

メンタリストのDAIGOくんも

どこかで言ってましたね。

ダイエットを短期集中のイベントにしてはならない。」

若いのに良いこと言いますね~。

さすがメンタリスト!

その通りですね。

「ダイエットとは、生活習慣の改善とその習慣化

2ヶ月涙が出るほど頑張った!

で、その後は元通りの生活では

リバウンドしてあたり前です。

さてもう一つのこのタイプのダイエットがリバウンド率が高い理由。

長くなると、皆さん眠くなっちゃうといけないので

続きのお話は、明日のブログで(笑)

*30キロのダイエット成功者 中山めぐみが

あなたのダイエットを完全サポート!

代謝改善ダイエットの詳しい内容は、こちらから。

http://taishakaizen-diet.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

スタッフ一丸となって、あなたのダイエットをサポートします!パーソナルトレーナー研修!!

こんにちは!

ダイエットサポーター 中山 めぐみです。

先日は、新人パーソナルトレーナー倉持 正典君の

トレーナー研修を行いました。

先生を務めてくれたのは

18年の指導歴を誇る

ベテラントレーナー 染野友子先生

カウンセリング

キチンと生徒さんの

今までの運動経験

現在の運動習慣の問題点

トレーニング指導で考慮すべき既往歴などを

キチンと引き出せるか否は

その後の指導の的確さと効果に

大きな影響を与えます。

ブライダルエステチーフ 渡邊みらいを

生徒さんモデルとして

一生懸命カウンセリングスキルを磨く倉持トレーナーと

それを丁寧に指導する染野トレーナー。

このベテランと新人

そしてトレーナーと食事指導担当の

連携の強さは

代謝改善ダイエットの強みでもあります。

一人ではなく

複数のサポーターで

肥満の悩みを抱える生徒さんの

自己改革を支える。

それは、指導を受ける生徒さんのみならず

サポーター同士の安心感にもつながります。

そして学ぶ新人さんだけでなく

教える側の先輩も

言葉にすることで

改めて認識する

サポート上の注意点などに

気付くことも多々。

互いに高めあい

認め合いながら

生徒さんを支える

そんな気持ちをしっかると

共有する代謝改善ダイエットのスタッフ研修☆彡

大変有意義な時間となりました。

研修後は、頑張ったスタッフさんに

代表の中山から

ランチパーティーのご褒美!

近所の公園で

食事改善担当 中山が新開発した

ダイエットランチを試食してもらいました☆

そして今日!!!

ついに新人パーソナルトレーナー

倉持正典くんのデビューです☆彡

倉持君

活躍を期待してますよ!!!

*30キロのダイエット成功者 中山めぐみと

プロのパーソナルトレーナーが

貴女の人生最後のダイエットを完全ざぽーと!

代謝改善ダイエットの詳しい内容は、コチラから。

http://taishakaizen-diet.com/

お肌のために、最も大切なこと

こんばんは^^

ブライダルエステの渡邊です♪

昨日はレッスン後、お外ランチ!

運動トレーナーの方のレッスンで

私はモデルをして参りました。

運動後のご飯、そして外で食べる

中山の手作りごはんが美味しすぎました★

 

 

 

さて、昨日と打って変わり

今日の外は春の嵐!!!

自宅でエステの練習をしていたのですが

ものすごい風に、モデルと終始話題は

この春の嵐の話となってしまいました。笑

車、また洗車だね。

とか。笑

 

 

 

さて、このようにモデルのお顔をおかりし

練習をさせていただいていると

徐々にお肌に良い変化が生まれてくるのを

感じられます。

 

それが本当に幸せを感じる瞬間!

なぜなら、お肌が良くなるにつれ

その方の表情までイキイキしていて

こちらまで元気をもらえるから!!!

こんなに喜びを感じられることはないです。

 

 

 

 

しかし中にはエステ直後は良い感じだったのに

自分ケアになった瞬間、

元に戻ってしまった。というモデルもおります。

そんな時、私は

〈自宅でのケアはどのように行っていましたか?〉

 

〈もっとこのようにしてみてください〉

とアドバイスをしておりましたが、

・時間が無く出来なかった

 

・やり方が分かっておらずやろうとおもっても出来なかった

との言葉が多く、

どうしたらその方の問題を

解決出来るだろうか…

と考える日々でした。

しかし答えはシンプルだったのです。

なぜなら

 

 

エステに割いていただいている

この時間内に

最大限に問題を解決する。

時間を無駄にすること無く、

 

自分の今の最大限を

提供し続けるしかないなと。

 

 

そのためには日々勉強をして

最大限をもっともっと

大きくしていくしかない!

キレイの喜びを感じていただけるよう

がんばりますー^^

 

 

 

そう、題名の

〈お肌のために、最も大切なこと〉

それは

もう保湿です、保湿!!!

しかもたっぷりと!!!

どれだけ高級な化粧水を使っていたとしても

少量では逆効果になってしまうのです。

浴びるように、ジャブジャブと。

お肌に手をあてて、吸い付くようになるまで入れることで

5年後、10年後のお肌が

変わってくるのです。

私も5年後、10年後

ピチピチのお肌でいたいから!

一緒にケア頑張りましょう^^

それではまた!

 

 

月の石

ブライダルエステ チーフ

渡邊 みらい

 

〇〇病院のナースステーションで、ダイエットジャーサラダが大流行!?

ダイエットサポーターの中山 めぐみです。

先月から

ダイエット・サポートがスタートとなった

N様は、現役看護師さん。

実は、看護師さんのダイエットサポート生

今までの生徒さんでもとても多いです。

つくばの大きな病院の看護師さんは

制覇しております(笑)

時間も不規則なので

身体のコントロールが難しいのでしょうね。

ストレスも多そうだし

本当に大変なお仕事

ご苦労様です。

 

でもね。

看護師さんのダイエットサポートは

かなり成功率が高いですよ。

何故なら、仕組みについては

先に十分な知識があるから

理論的に痩せるための食事の摂り方や

行動変容の仕方さえお教えすれば

キチンと納得して

取り組んでくださるから!

Nさんのダイエットも

とても順調に進んでいます☆

さてそんなNさま

毎日ランチには

代謝改善ダイエットのレッスンで

最初に作り方をお教えするジャーサラダ

毎日作って、お仕事中のランチ用に

持参されているそう。

 

代謝改善ダイエットがお薦めしてる

ダイエットジャーサラダは、これ一つで

腸内環境改善にお役立ちの

食物繊維や発酵食品

綺麗に痩せるためには欠かせない

良質なたんぱく質まで摂れる優れもの!

見た目も可愛く

お腹いっぱいになるので

生徒さんに大人気です♡

 

そんなジャーサラダを

毎日お弁当に持って行っていたNさん

いつしかナースステーションで

そのお弁当が注目され

〇〇病院のナースステーションでは

今、ジャーサラダが大ブームなのだそう(笑)

「真似して作り始めてから

 確かに体調がいいよ☆」

と言ってくださっている看護師さんも多数だそうで

身体と健康のプロの看護師さんたちの間で

大流行しているとは

レシピ開発した中山としては、嬉しい限りです♡

 

嬉しいついでに

今日は、レシピの中で

最も腸内環境改善に効果のある

和風ダイエット・ジャーサラダの作り方を

動画で特別公開!!!

出演

木曜パーソナルトレーナー

倉持 正典くん!


普段、お料理をしない男子でも

簡単にできちゃう

和風ダイエットジャーサラダの作り方は

以下の動画をチェックしてね!!!

*30キロのダイエット成功者 中山めぐみが

貴女の人生最後のダイエットを完全サポート!

代謝改善ダイエットのホームページは、こちらから。

 

http://taishakaizen-diet.com/

ダイエット成功!!!のその先に。。。

こんにちは!

ダイエットサポーターの

中山 めぐみです。

 

4月1日(日)はイベント

恵みの味噌づくり

第2回を開催しました。

定員を超える

たくさんの方のご参加ありがとうございました。

今回は、都内からのお越しいただいた方も多く

本当に嬉しかったです。

第2回は、参加者の皆様への最初のご挨拶を

お味噌づくりの講師であり

代謝改善ダイエットの卒業生でもある

稲葉 美樹 先生にお願いしました。

稲葉さんが、伝えてくださったのが

こんなお話。

 

代謝改善ダイエットでは

初回来店時に60~90分ほどかけて

カウンセリングを行います。

今までのダイエット履歴や

今までの食生活について聞かせていただくとともに

最後には私から、全員の生徒さんに

こんな質問をさせていただきます。

「あなたは、ダイエットに成功したら

どんな風になりたいですか?

そして、何がしたいですか?」

 

今までの卒業生の皆さん

いろんなお話を聞かせてくださいました。

「憧れだけど、足の太さが気になって履けなかった

白のスキニーパンツを履いてみたい!!」

「太ってから

豚に真珠だと

アクセサリーを買ってくれなくなった主人に

素敵なジュエリーを買ってもらいたい!」

 

「健康診断で、引っかかってしまった

コレステロール値を

正常値にまで下げて

健康的になりたい!」

「クリスマスに孫とバレエのコンサートに行くことになって

久しぶりにお気に入りのシルクのスカートを出してみたら

入らなくて、とてもショック!

クリスマスまで、あのスカートを必ず履けるようになりたい!」

などなど。

稲葉さんの答えは

「30年ぶりの同窓会に

スッキリしたスタイルで出席したい!

そして

太ってしまってから

なんだか億劫で休止していた

エコツーリズムガイドの活動を再開して

お味噌づくりの教室を開きたいです!」

 

そして2か月後

見事にダイエットの目標を達成されて

日曜日

お味噌づくり講師としてもデビューされました。

「ダイエットに成功したら

どうなりたいですか?

 何がしたいですか?」

の質問、すぐに答えられる人は

ダイエットの成功率がとても高いです。

何故なら、それを応えられる人にとって

ダイエットは、最後の成果ではなく

理想の自分に近づくための1つの通過点だから。

ダイエットをただ辛いだけの苦行にするのではなく

理想の自分になるための階段と

発想を転換できる人は

とってもダイエットの成功率が上がるのは

私のダイエットサポータとしての統計上(?笑)

断言できます!!!

見事、理想の体型を手に入れて

環境省エコツーリズムガイドとしての

活動を再開された

代謝改善ダイエットの卒業生

稲葉 美樹さんの今後のご活躍

心よりお祈りしています♡

*30キロのダイエット成功者 中山めぐみが

貴女のダイエットをフルサポート!!!

代謝改善ダイエットの4月受講スタート生は

満席となりました。

5月スタート残席2で受付中です。

受講ご希望の方は、こちらのホームページの

体験カウンセリング申込フォーマットから。

http://taishakaizen-diet.com/

 

 

技を盗め!!〜ハンドエステ研修〜

皆様こんばんは^^

月の石ブライダルエステの渡邊です。

 

 

桜も見頃を過ぎました、つくば。

皆さんはお花見楽しみましたか?

私は先週、たぶんちょー見頃に

お花見決行!!!

自宅近くの静かな公園で

お弁当持ってお花見ランチしてきました。

外で食べるご飯ほど美味しい物は無いですね。

(花より団子)

 

この日は桜day!

夜もキレイでした^^

満開の桜もキレイですが

桜吹雪となる今くらいも

私はスキです♪

 

 

 

 

さて、本日も午前中は

研修に励みました!

徐々にエステも後半戦。

しっかりオーナー中山から学び

花嫁様のキレイをお手伝いできるよう

頑張りますよー!!!

 

 

 

何が起きたか、笑顔の私ですが

時に厳しく、

でも大半和やかに(笑)

研修は進みます。

今日も技を盗み!(^o^)/

これから

自宅レッスンです!

頑張るぞー!!!

 

 

 

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〜合谷のツボとは?〜

 

“ごうこく”と読みます。

手のツボで、ブライダルエステでも

施術いたします。

なってったって

効果が素晴らしく、

頭痛や肩こり、便秘や生理痛

そして春に悩まされる花粉症にも効く

万能のツボ!

是非ブライダルエステでお試しくださいね!

 

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昨日から新年度がスタートしましたね♪

春は出会い別れ、

嬉しいことも寂しいことも

ドラマチックに起こる季節。

でもきっとこの別れがあったから

新しい出会いも訪れる。

そう考えたら悪いことではなく

良いことでもあるんだなと

捉えられるはずですよね^^

これから楽しいことがたくさん

待っています!!!

ワクワクと起きる変化を

楽しみましょうね!

ではまた^^

 

 

 

月の石

ブライダルエステ チーフ

渡邊 みらい

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